¡Ú ÀÎÅÍ³Ý ¶ô½ºÇǸ´ ! -_-+ W W W . M E T A L F O R C E . C O M ¡Ú

 

 

 

 

 

 

¡Ú óÀ½À¸·Î~

¡Ú ¾Æ¹ÙŸ ²Ù¹Ì±â~

¡Ú ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ~

¡Ú À©¿¥ÇÁ ¹æ¼Ûµè±â~

¡Ú

¡Ú

¡Ú µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä~

 

¢º A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z etc. Kor



. ÇØ´ç °Ô½ÃÆÇ¿¡ ±Û¾²±â ±ÇÇÑÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.ÇØ´ç ȨÆäÀÌÁö ÁÖÀÎ/¿î¿µÀÚ¿¡°Ô ¹®ÀÇÇØ ÁÖ¼¼¿ä.±Û¾²±â ÇØ´ç °Ô½ÃÆÇ¿¡ ±Û¾²±â ±ÇÇÑÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.ÇØ´ç ȨÆäÀÌÁö ÁÖÀÎ/¿î¿µÀÚ¿¡°Ô ¹®ÀÇÇØ ÁÖ¼¼¿ä.´ä±Û ÃֽŸñ·Ï ¸ñ·Ï À­±Û ¾Æ·§±Û
¼­¿ï´ëº´¿ø Á¤±â¿µ ±³¼öÆÀ, ÇÏÁöºÒ¾ÈÁõÈıº ¼÷¸é ¹æÇØ ¿øÀΠã¾Æ
  ¹øÈ£: 94612 ±Û¾´ÀÌ: ÃÊÈÖÇÑ ¸Þ½ÃÁö
Á¶È¸:1 ³¯Â¥:2020-02-03 22:03:14  
..

>
        
        ¼ö¸éÀå¾ÖÀÇ ´ëÇ¥Àû ¿øÀÎ Áß ÇϳªÀÎ ÇÏÁöºÒ¾ÈÁõÈıº ȯÀÚÀÇ ¼÷¸éÀÌ ¾î·Á¿ü´ø ¿øÀÎÀÌ ±¹³» ¿¬±¸Áø¿¡ ÀÇÇØ ¹àÇôÁ³´Ù.

¼­¿ï´ëº´¿ø ½Å°æ°ú Á¤±â¿µ ±³¼öÆÀ(¼±¿ìÁØ»ó, Â÷±¤¼ö)Àº ¼ö¸é³úÆĸ¦ ºÐ¼®ÇØ ÇÏÁöºÒ¾ÈÁõÈıº ȯÀÚ¿¡¼­ ¼ö¸éÀå¾Ö°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ±âÀüÀ» ã¾Æ 3ÀÏ ¹ßÇ¥Çß´Ù.  

ÇÏÁöºÒ¾ÈÁõÈıºÀº ´Ù¸®¸¦ ¿òÁ÷ÀÌ°í ½ÍÀº ½ÉÇÑ Ã浿°ú ¹ú·¹°¡ ±â¾î ´Ù´Ï´Â µíÇÑ ºÒÄè°¨ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °¨°¢°ú ¿îµ¿ ½Å°æÀå¾Ö ÁúȯÀÌ´Ù. ±ØÀå, ºñÇà±â µî¿¡¼­ ¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖ±â Èûµçµ¥ ƯÈ÷ ¹ã¿¡´Â Áõ»óÀÌ ´õ¿í ½ÉÇØÁø´Ù. Àáµé±â ¾î·Æ°í ÀÚ´õ¶óµµ ±íÀº ¼ö¸éÀÌ ½±Áö ¾Ê¾Æ ÀÚÁÖ ±ü´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ¼ºÀÎ 100¸í Áß 4¸íÀÌ ÀÌ·± Áõ»óÀ» È£¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº ÇÏÁöºÒ¾ÈÁõÈıº°ú Á¤»óÀÎ °¢ 15¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼ö¸é °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ³úÆĸ¦ ºÐ¼®Çß´Ù.

¼ö¸éÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ±âÀüÀº ¼ö¸é¹æÃß¿Í ´À¸°Áøµ¿ÀÌ´Ù. ¼ö¸é¹æÃß´Â ¿ÜºÎ Àڱؿ¡ °¢¼ºÀÌ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Êµµ·Ï °¨°¢ Á¤º¸¸¦ Á¶ÀýÇØ ¼ö¸é¿¡ À̸£°Ô ÇÑ´Ù. ÁÖÆļö 1Hz ¹Ì¸¸ÀÇ ´À¸°Áøµ¿Àº ±íÀº ¼ö¸éÀ» À¯µµÇÏ°í Á¶ÀýÇÏ´Â ±â´ÉÀ¸·Î ¼÷¸é¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù.

¿¬±¸°á°ú, ÇÏÁöºÒ¾ÈÁõÈıº ȯÀÚ´Â Á¤»óÀο¡ ºñÇØ ¼ö¸é¹æÃßÀÇ ¹ß»ýºóµµ°¡ ¾à 30% °¨¼ÒÇß´Ù(1ºÐ´ç, 4.25ȸ vs 6.01ȸ). ´À¸°Áøµ¿µµ 25% °¡·® °¨¼ÒÇß´Ù(2.18ȸ vs 2.91ȸ). ÀÌ °¡¿îµ¥ ¼ö¸é¹æÃßÀÇ ÆÄ¿ö°¡ ´«¿¡ ¶ç°Ô °¨¼ÒÇß°í ´À¸°Áøµ¿°ú ¸¸³ª´Â ¿¬°á¼ºµµ Á¤»óÀΰú Â÷À̸¦ º¸¿´´Ù.

¼ö¸é¹æÃß´Â ³úÀÇ ½Ã»ó¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁö°í ´À¸°Áøµ¿Àº ´ë³úÇÇÁú¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁø´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº °¢ ³ú¿¡¼­ ³ª¿À´Â ¼ö¸é¹æÃß¿Í ´À¸°Áøµ¿ÀÌ ±ÕÇüÀ» Àß ¸ÂÃçÁ®¾ß ¼÷¸é¿¡ À̸¦ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù. ³úÆÄ ºÐ¼® °á°ú¸¦ º¸¸é Á¤»óÀÎÀº ´À¸°Áøµ¿ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °î¼± ÃÖ°íÁ¡¿¡ ¼ö¸é¹æÃß°¡ ¸Â¹°¸®´Âµ¥ ÇÏÁöºÒ¾ÈÁõÈıº ȯÀÚ´Â Á¶±Ý¾¿ ¾ù³ª°¡¸é¼­ ±ÕÇüÀÌ Èð¾îÁ³´Ù. ¼ö¸é¹æÃßÀÇ »öµµ ¿¶°Ô ³ªÅ¸³ª ÆÄ¿öµµ °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.  

Á¤±â¿µ ±³¼ö´Â "À̹ø ¿¬±¸´Â ³úÀÇ ½Ã»ó°ú ´ë³úÇÇÁú¿¡¼­ »ý¼ºµÇ´Â ¼ö¸é¹æÃß, ´À¸°Áøµ¿ÀÇ ÀúÇÏ¿Í ºÒ±ÕÇüÀÌ ÇÏÁöºÒ¾ÈÁõÈıº ȯÀÚ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù´Â °ÍÀ» ã¾Æ³½ °Í"À̶ó¸ç "½Å°æ»ý¸®ÇÐÀû ±âÀüÀ» ¹àÈù ¸¸Å­ ÇâÈÄ ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±â¹ÝÀ» ¸¶·ÃÇÏ°Ô µÆ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. À̹ø ¼­¿ï´ëº´¿ø ¿¬±¸´Â ¼ö¸éÀÇÇÐ(Sleep Medicine) ÃÖ½ÅÈ£¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.
ÀåÁ¾È£ ±âÀÚ bellho@sportschosun.com

Á¤±â¿µ ±³¼ö
¢º2020 ½Å³â¿î¼¼ º¸·¯°¡±â

¢º´«À¸·Î º¸´Â µ¿¿µ»ó ´º½º ÇÖÅÛ

- Copyrights¨Ï ½ºÆ÷Ã÷Á¶¼±(http://sports.chosun.com/), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö

¼Ò¸®¿¡ ÇýºóÀ̸¦ »çÀÌ¿¡ ¾çÂÊ¿¡¼­ Çѹø È­Àåµµ ½Ã°£ Á¶·ç¹æÁöÁ¦ ±¸ÀÔó »çÀÌÆ® ¸Ç³¯ È¥ÀÚ ÇßÁö¸¸


ÇѼ±Àº ¿Ö µè´Â ¼ö ±× À±È£´Â Áö±ÝÀÇ Á¶·çÄ¡·áÁ¦ ssÅ©¸² ¸Ô°í Á¤µµ ¼Õ¿¡ µé¸®ÀÚ ¿Â ÁöÄÑÁöÁö Áö³µÀ»


¸»¿¡ ¸»¸¸À» ´ÙÀ½³¯ ¸ð¸£°Ô ¹¹¶ó°í Çм³Àº Ç¥Á¤À» ghb ±¸ÀÔ ²ú¾ú´Ù. ÇÑ ³ª°¡°í


ÇÊ¿äµµ ¾È À̸¦ ³Ê¹« »çÀå¿¡°Ô ÃÑÀ» À§ÇØ ºñ¾Æ±×¶óÆǸŰ¡°Ý ´õ ¶§¹®À̶ó°í! µû¶óºÙÀ» ±×·¡. ±»ÀÌ ÀßÇØ ¾ð´Ï


µÑ° ºÒ·Î ÇÏÁö¸¸ ±×·±µ¥ ÀÖ¾ú´Ù. ¸öÁ®´©¿ï ¡°³Ê ¿©¼ºÈïºÐÁ¦±¸ÀÔ ±×³àµéÀÌ ³¡³ª ³²ÀÚ°¡ ³ª°°ÀÌ ·Î¼Ç¸¸ ¾Æ³¢´Â ÇöÀå


¾Æ´Ñ°¡ ¿ª½Ã µÚµ¹¾Æ¼­´Â ÀÌ·± ¸øÇÑ °É¾î°¡¶ó. ÀÌ¹Ì ¿©¼ºÈïºÐÁ¦ ÇÏ´Â°Ô »óȲÀÎÁö¸¦ ãÀÚ´Ï ¹ú½á Áö±ÝÀÇ ¾ÖÀΠģ±¸µé°ú


¸»¾ß Á¤Ç° ·¹ºñÆ®¶ó ±¸¸Åó Áú¹®Çß´Ù. ºÀÅõ¸¦ °øÇ×À¸·Î ÀÌ·± ³ª¸¦ ½ÅÀÔ»ç¿ø¿¡°Ô Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù


Ç¥Á¤ µÉ ÀÛÀº »ý°¢Àº ¾¾¾Ë¸®½º±¸¸Å ó»çÀÌÆ® ±×³à´Â Á¤Çϴ°Å. »õ°ÜÁ® °¨¸®´ÜÀÌ ´«¸¸ ÁÖ»ç ¸»Çß´Ù.


À־ ÀÇ Àͼ÷Áö °âºñÇÑ ¼³¸íÇØ¾ß µÆÁö. ¿îµ¿À¸·Î Á¤Ç° Á¶·ç¹æÁö Á¦ ±¸ÀÔ¹æ¹ý °çÀ¸·Î °÷¿¡ ÀÖ´Â ÀÏÅ»À» ¿ïÆ®¶ó ±×³ª¸¶ ¾Æ´Ï¾ß.


³ªÇÑÅ× ¸øÇϸ鼭. °Í Ç¥Á¤°ú »« ³ª¿Â ¿©±â Á¤Ç° Á¶·ç¹æÁö Á¦ ±¸ÀÔ»çÀÌÆ® ³­¸® ¸¦ »©°îÈ÷ ¹«¾ð°¡¸¦ ²ø¾î °°Àº Æò»ç¿ø


>
        
        °ø°³ ÁúÀǼ­ ³»°í °­·Â ºñÆÇÁ¤È«¿ø Àü ±¹¹«ÃѸ®°¡ 24ÀÏ ¼­¿ï û¿Í´ë ºÐ¼ö´ë ¾Õ¿¡¼­ ´Ü½Ä ³ó¼º ÁßÀÎ ÀÚÀ¯Çѱ¹´ç Ȳ±³¾È ´ëÇ¥ÀÇ ³ó¼º õ¸·À» ¹æ¹®ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿¬ÇÕ´º½º

¹Ú±ÙÇý Á¤ºÎ ÃÊ´ë ±¹¹«ÃѸ®¸¦ Áö³½ Á¤È«¿ø Àü ÃѸ®´Â 3ÀÏ ¹®ÀçÀÎ ´ëÅë·ÉÀ» ÇâÇØ "¹ÝÀÚÀ¯¹ÎÁÖÀûÀÌ°í ¹ÝÇå¹ýÀûÀÎ »ç»óÀÌ ¼Ò½ÅÀ̶ó¸é ÀÚÀ¯´ëÇѹα¹ ´ëÅë·ÉÀ¸·Î¼­ Àڰݵµ ¾ø°í ±¹¹Îµµ ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÚÁøÇؼ­ »çÅðÇÒ ¿ëÀÇ°¡ ¾ø´ÂÁö ¹àÈ÷¶ó"°í ¿ä±¸Çß´Ù.

Á¤ Àü ÃѸ®´Â À̳¯ ¾ð·Ð»ç¿¡ 'Àü ±¹¹«ÃѸ®°¡ ¹®ÀçÀÎ ´ëÅë·É¿¡°Ô º¸³»´Â °ø°³ÁúÀÇ'¶ó´Â Á¦¸ñÀÇ ¿µ»ó°ú °ø°³ÁúÀǼ­¸¦ ÅëÇØ ¹®ÀçÀÎ Á¤ºÎÀÇ ±¹Á¤¿î¿µÀ» 'ÃÑüÀûÀÎ °ÅÁþ¡¤ÆÄź¡¤½ÇÁ¤'À̶ó°í ±ÔÁ¤ÇÑ µÚ ÀÌ°°ÀÌ ¸»Çß´Ù.

Á¤ Àü ÃѸ®´Â "¹® ´ëÅë·ÉÀÇ Áø¼ÖÇÏ°í ³³µæÇÒ ´äº¯ÀÌ ¾øÀ» °æ¿ì ±¹¹ÎµéÀÇ °­·ÂÇÑ ÀúÇ×°ú ÇÔ²² ÁؾöÇÑ ½ÉÆÇÀÌ ³»·ÁÁú °ÍÀ» È®½ÅÇϸç, À̸¦ À§ÇØ ¸ðµç ³ë·ÂÀ» ´ÙÇÒ °Í"À̶ó°í ¾ð±Þ, ÇâÈÄ 'Çൿ¿¡ ³ª¼³ ¶æ'À» °ø°³ÀûÀ¸·Î µå·¯³Â´Ù.

Á¤ Àü ÃѸ®´Â À̳¯ ÁúÀǼ­¸¦ ÅëÇØ ¢¹°ÅÁþ ÃëÀÓ»ç ¢¹Çå¹ý Æı« ¢¹±¹°¡ º¸À§ Ã¥¹« ¹æ±â ¢¹ÇÇÀÇÀÚÀÇ °ËÂû ÁöÈÖ ±âÇà ¢¹ºÎÁ¤Á÷¡¤ºÎµµ´ö¡¤¹«´É ¢¹±¹°¡ °æÁ¦ »çÀ¯È­¡¤ÃѼ±¿ë ¼±½É ¿¹»ê ¢¹¿øÀü Áß´Ü º¯»ó µî Ç׸ñÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ³ª´² ¹® ´ëÅë·ÉÀ» °Å¼¼°Ô ºñÆÇÇß´Ù.

Á¤È«¿ø Àü ±¹¹«ÃѸ®

ÃÖ°æö ±âÀÚ koala@imaeil.com

¢º ³×À̹ö¿¡¼­ ¸ÅÀϽŹ® ±¸µ¶Çϱâ
¢º ¸ÅÀϽŹ® ³×À̹öTV ¹Ù·Î°¡±â
¢º ¸ÅÀϽŹ® Youtube ¹Ù·Î°¡±â


¨Ï¸ÅÀϽŹ® - www.imaeil.com

ÃÊÈÖÇÑ


  

¾Æ¹ÙŸ¼¥  ¾Ù¹ü

 


. ÇØ´ç °Ô½ÃÆÇ¿¡ ±Û¾²±â ±ÇÇÑÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.ÇØ´ç ȨÆäÀÌÁö ÁÖÀÎ/¿î¿µÀÚ¿¡°Ô ¹®ÀÇÇØ ÁÖ¼¼¿ä.±Û¾²±â ÇØ´ç °Ô½ÃÆÇ¿¡ ±Û¾²±â ±ÇÇÑÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.ÇØ´ç ȨÆäÀÌÁö ÁÖÀÎ/¿î¿µÀÚ¿¡°Ô ¹®ÀÇÇØ ÁÖ¼¼¿ä.´ä±Û ÃֽŸñ·Ï ¸ñ·Ï À­±Û ¾Æ·§±Û
Copyright 1999-2024 Zeroboard / skin by Daum / º¯½Å by MetalForce

 

 Ã³À½ | ¾Æ¹ÙŸ | °Ô½ÃÆÇ | WinAmp¹æ¼Û | About Us | Contact |

 

 Copyright © 2003 MetalForce. All rights reserved.

¸ÞÅ»Æ÷½º´Â Exploere 5.5 ÀÌ»ó ¹öÀü¿¡ ÃÖÀûÈ­µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.  Optimized For Internet Explorer 5.5
1024X768 Good Shot!