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■ 알토란 (16일 밤 10시 50분)
다가오는 환절기 내 몸을 지키는 면역력 밥상이 찾아온다. 임성근 조리기능장은 장 건강을 지킬 수 있는 양배추를 활용한 요리를 선보인다. 아삭한 식감부터 새콤달콤한 맛까지 가진 '양배추오이절임'을 위한 절임물 황금 비율을 밝힌다.
이어 김하진 요리연구가는 면역력을 증진시키는 대표 식재료인 미나리를 활용한 요리 레시피를 소개한다. 그는 미나리 특유의 향을 싫어하는 아이들까지도 맛있게 즐길 수 있는 고소하고 바삭한 '미나리전'을 만들 수 있는 특급 비법을 전한다.
마지막으로 집에서도 손쉽게 두부를 만들고, 이를 활용해 깊고 진한 육수의 '두부전골'을 요리할 수 있는 방법도 함께 공개된다.
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완도수목원, 봄의 전령사 ‘복수초’ 활짝 (사진=완도수목원 제공)
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