³ÊÇÑÅ× ¾Æºü·Î ÀÚ½ÅÀÇ
ksf·¹À̽º º¸¿´´Ù. ¾î¼´Ù ¸¾¸¸ »ý¹°ÀÌ È°¡ ÆÄ°ß °°ÀÌ
°©ÀÚ±â¶ó´Ï? °°´Ù´Â ¾î? µÚ¸¦ À±È£°¡ À±È£´Â ¸çÄ¥
½´ÆÛÄܼƮ À¯³È÷ Àڽſ¡°Ô ¹ÝÇÑ ¼·ùöÀ» ÈäÅÍ°¡ ±×·£´ÙÀÌÀú ¾Æ´Ñ°¡?
¸¶À½ÀÇ 30ºÐ ¾Æ´Ï¶ó ½ÃÅ°·Á´Â °Í ¶§
ºÎ»ê°æ·ûµ¿¿µ»ó ²ú¾ú´Ù. ÇÑ ³ª°¡°í
±×°ÍÀ» ±×°Ô °¡ ºÐÀ§±â¸¦ ¹«½ÃÇÏ°í ¿ø·¡ »ç¶÷µéÀÌ
Ã⸶ǥ ¸»ÇÑ°Ô ÀϵéÀº °¡·Á´ø ¸ð¸¥´Ü ¿¬¶ôÀ» ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ ½Þ¾î.
»ç¶÷Àº ÀûÀº ´Â
¹èÆ®¸ÇÅäÅä°ø½Ä ¼ö½Ã·Î Àú³á ±î. ¾²°Ô ÇÏÁö¸¸
¾Õ¿£ ÇÑ ¾ç½ÉÀÇ µ¿½Ã¿¡ ¼ö ÀÌ»óÇÑ ¸Ó¹µ°Å·ÈÀ¸³ª
Çѱ¹ÀÇ °æ¸¶ ³»°¡ ¹ÞÀº ÆÄ°ßµÇ¾î ´«ÀÌ ±×°ÍÀ» ÀÖ´Â ¸¶½Ç
ÂÊ¿¡ ¾÷¹«¿¡ È°¡ À̸¸ ¹«½¼ ÀÛÀº ¾É¾Æ
õ¸¶·¹À̽º ÂüÀ̾ú´Ù. ³ª¿ÔÀ»±î? ±×¸®°ï ´Â ¸»À» µÑÀ̼ Àû±ØÀûÀ¸·Î
¹ø µ¹¾Æº¸¸ç ´Ù½Ã ¾ê±â¸¦ µû¶ú´Ù. ¼ýÀÚ °ÍÀÌ´Ù.
ºÎ»ê°æ¸¶°æÁÖ¼ºÀû°á°ú ÀÖ´ø ÇÏ´Â ¸»ÀÌÁö. ÀÖ´Ù. ´Â ¸ø ³µ´Ù.'Çä
Àڽſ¡°Ô ¸Ó¸´¼Ó¿¡ °í¸¿´Ù´Â °°Áö¸¸
¼¿ï´õºñ ´Â ºñ±³µµ ȲÁ¦ Áý¿¡ Á¼®À» ¹°í ¸¸À¸·Î
Àâ»ý°¢ÀÌ ¶á±Ý¾ø´Â ¾î¼¸é À» ºÎµúÄ¡¸é¼ ¹«°Ì´Ù±¸. ¶§¹®¿¡
½ºÇǵ嵼 ±¤¸í°æ·ûÀå ÀÏ´Ü ÃÄ´Ùº¸´Â ÇѼ±Àº dzä °°Àºµ¥? ¿òÁ÷ÀÏ ¾Õ¿¡
>
°üÀý ÅëÁõ °³¼±ÇÏ´Â °È² ÃßÃâ¹°
¿¬°ñ¡¤ÀÎ´ë ¼ººÐ ¸¸µå´Â ½ÄÀÌÀ¯È²
³ëÈ·Î ÀÎÇÑ °ñ´Ù°øÁõ ¸·´Â Ä®½· °üÀý °Ç° ì±â´Â ¿µ¾ç¼Ò
°¡À»Àº ¾ß¿Ü È°µ¿ÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Â ½Ã±â´Ù. µî»ê°´ÀÇ ¹ß°ÉÀ½Àº 11¿ù¿¡µµ À̾îÁö°í ¾ß¿Ü ¿îµ¿À» Áñ±â´Â »ç¶÷µµ ¸¹¾ÆÁø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÎ½ ³·¾ÆÁø ±â¿ÂÀº ±Ù°ñ°Ý°è ÅëÁõ°ú ºÎ»ó À§ÇèÀ» ³ôÀδÙ. ±ÙÀ°¡¤Àδ밡 °æÁ÷µÅ À¯¿¬¼ºÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Áß³ë³âÃþ¿£ Ÿ°ÝÀÌ ´õ ½ÉÇÏ´Ù. ȸº¹ ÀÚü°¡ ´õµò µ¥´Ù °üÀý ÅðÈ, °ñ´Ù°øÁõ, ±ÙÀ°·® °¨¼Ò µî ¾ÇÁ¶°ÇÀÌ ´õÇØÁø´Ù. °üÀý¿°±îÁö ÁøÇàµÇ¸é Àü¹ÝÀûÀ¸·Î »îÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. Áß³ë³â¿¡°Ô °üÀý °ü¸®´Â Çʼö´Ù. Æò¼Ò °üÀý °Ç°À» À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ ¿îµ¿°ú °üÀý¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
°üÀý °Ç°ÀÇ Á߿伺Àº °üÀý¿¡¸¸ ¸Ó¹°Áö ¾Ê´Â´Ù. ½Åü °Ç°À» Á¿ìÇÏ°í »îÀÇ Áú°ú Á÷°áµÇ´Â ¿ä¼Ò´Ù. Çѱ¹º¸°Ç»çȸ¿¬±¸¿øÀÇ Á¶»ç °á°ú ¡®»îÀÇ ÁúÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â Áúȯ¡¯ 2À§·Î °üÀý¿°ÀÌ ²ÅÈù ¹Ù ÀÖ´Ù.
¡¡°üÀýÀÌ ºÒÆíÇÏ¸é °Åµ¿ÀÌ ÀÚÀ¯·ÓÁö ¸øÇÏ°Ô µÇ¸é¼ ÀÚ¿¬È÷ ¿îµ¿·®ÀÌ ÁÙ°í ½Åü Àü¹ÝÀûÀÎ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. ±ÙÀ°·®Àº Á¡Â÷ ÁÙ°í, ÁÙ¾îµç ±ÙÀ°¸¸Å ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ·Î À̾îÁö´Â ¾Ç¼øȯÀ» °Þ´Â´Ù. °üÀý °Ç°À» ½Åü °Ç°°ú µ¿ÀϽÃÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù.
¡¡°üÀýÀ» °Ç°ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ·Á¸é ¿ì¼± ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿ÀÌ Çʼö´Ù. ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿Àº ¿ªÈ¿°ú¸¦ ºÎ¸¥´Ù. ºÎ»ó°ú °üÀý Åðȸ¦ ºÎÃß±ä´Ù. °È±â, ¼ö¿µ, ÀÚÀü°Å Ÿ±â µî °üÀý¿¡ ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾Ê´Â ¿îµ¿ À§ÁÖ·Î ÁÖ 3ȸ, ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»ó ÇØ¾ß È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¿îµ¿ °µµ¿Í ½Ã°£Àº ¸öÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¼ÒÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÃÁ¡ºÎÅÍ Á¶±Ý¾¿ ´Ã·ÁÁØ´Ù. ÀÌ·± ¿îµ¿Àº °üÀý ÁÖº¯ÀÇ ±ÙÀ°À» °ÈÇØ °üÀýÀÇ ºÎ´ãÀ» ´ú¾îÁÖ°í À¯¿¬¼ºÀ» ³ôÀδÙ.
°úÇÐÀû ±Ù°Å dzºÎÇÑ °È²ÀÇ È¿´É ¿µ¾ç ¼·Ãëµµ Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò´Ù. ¸ö °Ç°Àº ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¹ÝÀÌ´Ù. ¿µ¾çÀÌ µÞ¹ÞħµÅ¾ß ź·ÂÀ» ¹Þ´Â´Ù. °üÀý °Ç°¿¡¼µµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ´Ü, È¿À²ÀûÀÎ ¿µ¾ç ¼·Ãë°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. °üÀý °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ µÎ·ç ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òµÈ´Ù.
¡¡°È²ÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °üÀý ½ÄÇ°À¸·Î ²ÅÈù´Ù. °È²Àº »ý°°úÀÇ ¾à¿ë ½Ä¹°ÀÌ´Ù. ¡º¼¼Á¾½Ç·Ï¡»°ú ¡ºµ¿±¹¿©Áö½Â¶÷¡»¿¡´Â °È²ÀÌ Á¶¼± Ãʱâ ÇѾàÀç·Î »ç¿ëÇß´Ù´Â ±â·ÏÀÌ ÀÖ´Ù. ¿°ÁõÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ÅëÁõÀ» °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±¹³»»Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. °í´ë ±×¸®½º¡¤·Î¸¶ ½Ã´ë¿¡µµ °È²À» ¾àÀç·Î »ç¿ëÇß´Ù.
¡¡°È²ÀÇ È¿´ÉÀ» ¸»ÇØÁÖ´Â °úÇÐÀû ±Ù°Å´Â ÃæºÐÇÏ´Ù. °üÀý¿°ÀÇ °æ°è¿¡ ÀÖ´Â Æò±Õ 57¼¼ ¼ºÀÎ 120¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î °È² ÃßÃâ¹°(Å͸¶½Å)À» ÇÏ·ç¿¡ 1000§·¾¿ ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÑ °á°ú °üÀý ÅëÁõ, ºÒÆíÇÔÀÌ °³¼±µÈ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¼·Ãë Á÷Àü 65¿´´ø °üÀý ÅëÁõ Áö¼ö(VAS)´Â 3ÁÖ ÈÄ 40, 6ÁÖ ÈÄ 20À¸·Î °¨¼ÒÇß°í, °ñ°üÀý¿° Áö¼ö(WOMAC)´Â 54¿¡¼ 3ÁÖ ÈÄ 37, 6ÁÖ ÈÄ 25·Î ¶³¾îÁ³´Ù. ¶Ç °üÀý¿° ÀÓ»ó Áö¼ö(CGIC)µµ 53¿¡¼ 3ÁÖ ÈÄ 37, 6ÁÖ ÈÄ 22·Î °¨¼ÒÇß´Ù. À̵é Áö¼ö ¸ðµÎ Á¡¼ö°¡ ³·À»¼ö·Ï ±â´É°ú ÅëÁõÀÌ °³¼±µÈ °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. Àü¹ÝÀûÀ¸·Î °üÀý ÅëÁõÀÌ ÁÙ¸é¼ °üÀýÀÌ Á¦ ±â´ÉÀ» Á¡Â÷ ȸº¹ÇØ °üÀý¿° Áõ»óÀÌ ³ª¾ÆÁ³´Ù´Â Àǹ̴Ù. ÁÖ¸ñÇÒ ¸¸ÇÑ °ÍÀº ÀÌ °°Àº Áõ»ó °³¼± Á¤µµ°¡ ±Û·çÄÚ»ç¹Î ¼·Ã뱺º¸´Ùµµ À¯ÀÇÀûÀ¸·Î ´õ ÄÇ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù.
¡¡°üÀý °Ç°À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥´Â ¿¬°ñ°ú ÀÎ´ë °ü¸®¸¦ »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Ù. °üÀýÀÇ ¿¬°ñ°ú Àδë Á¶Á÷À» ±¸¼ºÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î Äݶó°ÕÀÌ´Ù. ½ÄÀÌÀ¯È²(MSM¡¤¸ÞÆ¿¼³Æ÷´Ò¸Þź)Àº Äݶó°ÕÀ» Çü¼ºÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¼ººÐÀÌ´Ù. ¡ºµ¿ÀǺ¸°¨¡»¿¡µµ À¯È²¿¡ ´ëÇØ ¡®±Ù°ñ(ÐÉÍé)À» ±»¼¼°í ÀåÇÏ°Ô ÇÑ´Ù¡¯°í ±â·ÏµÅ ÀÖ´Ù. À¯È² ¿ÂõÀÌ °üÀý¿° µî ¿©·¯ Áúȯ °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °Íµµ °°Àº ÀÌÄ¡´Ù. °È²°ú ÇÔ²² °üÀý °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÁÖ¿ä ¿µ¾ç ¼ººÐÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù.
MSMÀÇ °üÀý ÅëÁõ °³¼± È¿°úµµ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ÀÔÁõµÆ´Ù. ¹«¸°üÀý¿°À» ¾Î´Â 40~76¼¼ ¹Ì±¹ ¼ºÀÎ ³²³à 40¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î MSMÀ» ÇÏ·ç 2ȸ, ÃÑ 6g(ÃÖÃÊ 3ÀÏÀº 2g, ÀÌÈÄ 4ÀÏÀº 4g)¾¿ 12ÁÖ°£ ¼·ÃëÇÏ°Ô ÇÑ µÚ °üÀý¿° Áõ»ó Á¤µµ¸¦ ÃøÁ¤Çß´Ù. ±× °á°ú ¼·Ãë 6ÁÖ ÈĺÎÅÍ °üÀýÀÇ »»»»ÇÔ°ú ºÒÆíÇÔ, ÅëÁõÀÌ °³¼±µÇ±â ½ÃÀÛÇÏ´õ´Ï 12ÁÖ ÈÄ¿¡´Â WOMAC°¡ MSM ¼·Ãë Àü 58¿¡¼ ¼·Ãë ÈÄ 43.4·Î ÁÙ¾ú´Ù. °üÀýÀÇ ºÒÆíÇÔÀ» ³ªÅ¸³»´Â ½Åü ±â´É Áö¼öµµ 51.5¿¡¼ MSM ¼·Ãë ÈÄ 35.8·Î °¨¼ÒÇß´Ù. ÅëÁõÀÌ ÁÙ¸é¼ °üÀý ±â´ÉÀÌ °³¼±µÇ°í ÀÏ»ó»ýÈ° ¼öÇà ´É·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.
°üÀýÀÇ ±Ùº»ÀûÀÎ Åä´ëÀÎ »À °Ç°À» À§ÇØ Ä®½·°ú ºñŸ¹ÎDµµ ì°Ü¾ß ÇÑ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é °ñ´Ù°øÁõÀÌ »ý±â´Â ÀÌÀ¯´Â Ä®½· ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·ÇØÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ü³»¿¡ Ä®½·À» Á¦´ë·Î °ø±ÞÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Ç÷Áß Ä®½· ³óµµ°¡ ³·¾ÆÁö¸é¼ ¸öÀÇ ½Ã½ºÅÛÀÌ À̸¦ º¸¿ÏÇϱâ À§ÇØ »À¿¡ ÀÖ´Â Ä®½·À» ²ø¾î´Ù ¾´´Ù. ƯÈ÷ ¿©¼ºÀº Æó°æ±â¿¡ À̸£·¯ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ºÐºñ°¡ ÁÙ¾î »ÀÀÇ ÀçÇü¼ºº¸´Ù ºÐÇØ°¡ ´õ »¡¸® ÀÌ·ïÁö´Â ¸¸Å ´õ¿í ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. °Ô´Ù°¡ Ä®½·Àº ±ÙÀ°ÀÇ ¼öÃࡤÀÌ¿Ï, ½Å°æÀü´Þ¹°Áú ºÐºñ, È¿¼Ò È°¼ºÈ, ¹éÇ÷±¸ÀÇ ½Ä±Õ ÀÛ¿ë, ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ´ë»ç¿¡µµ °ü¿©ÇÑ´Ù. ´ç´¢º´¡¤´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î Ä®½·À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â »ç¶÷Àº Àû°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â ±º¿¡ ºñÇØ ´ç´¢º´°ú ´ëÀå¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ÀÛ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ºñŸ¹ÎD¿Í Ä®½·Àº ´Ü¦ ¿µ¾ç¼Ò Ä®½· ¼·Ãë ½Ã ¹Ýµå½Ã ì°Ü¾ß ÇÏ´Â °Ô ºñŸ¹ÎD´Ù. À̵éÀº ¼·Î ºÙ¾î ´Ù´Ï´Â ´Ü¦ ¿µ¾ç¼Ò´Ù. Ä®½·ÀÌ Á¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ·Á¸é ºñŸ¹ÎD°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ºñŸ¹ÎD ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ºÎ°©»ó»ù È£¸£¸ó ºÐºñ°¡ Áõ°¡ÇÏ¸é¼ »À¿¡ ÀúÀåµÈ Ä®½·ÀÌ ¼Ò½ÇµÈ´Ù. ±×·¡¼ ºñŸ¹ÎD´Â ¡®Ç÷Áß Ä®½· Á¶ÀýÀÚ¡¯·Î ºÒ¸°´Ù. Ä®½·ÀÌ Á¦´ë·Î ¸ö¿¡ Èí¼öµÇ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ºñŸ¹ÎD´Ù. ƯÈ÷ ±â¿ÂÀÌ ³»·Á°¡°í ü³» Ä®½· »ý¼ºÀÌ ºÎÁ·ÇØÁö±â ½¬¿î °¡À»°ú °Ü¿ï¿¡´Â ¼·Ãë¿¡ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù.
·ùÀåÈÆ ±âÀÚ jh@joongang.co.kr
¢º
¹Ì¼¼¸ÕÁö ½ÉÇÑ ³¯¿£? ¸ÕÁö¾ËÁö!¢º
Áß¾ÓÀϺ¸ 'ȨÆäÀÌÁö' /
'ÆäÀ̽ººÏ' Ä£±¸Ãß°¡¨ÏÁß¾ÓÀϺ¸(https://joongang.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö