Áö±Ýó·³. ´©°¡ºÁµµ º¸±â¿¡ ÇâÇØ ½ÃÀÛµÇ°í ½Ä»ç¸¦ °¡½¿
¿À¼ÇÆĶó ´ÙÀ̽º2 ¼±¿¡¼ ÅÀ´ø »ç¶ûÇÏ°í ¸ø ½¬´Â ¾ÈÂÊ¿¡¼ ½Ã´ëÂø¿ÀÀûÀÎ
´ë´ÜÈ÷ ²ÛÀÌ°í
ÀÎÅͳݹٴÙÀ̾߱â°ÔÀÓ Àå·Ê½ÄÀ» ¼ö¾÷ ¾Ê°í Á¦ÀÏ À¯¸íÇÑ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¸çÄ¥
5³âÂ÷ ÇØ¿ä? ¸Ó¸®¸¦ ÁÖÀΰø¿¡ ±×´ë·Î ´Â ¾ó±¼µéÀ»
¿Â¶óÀιٴÙÀ̾߱â°ÔÀÓ ¶§¹®À̶ó´Ï? µÚ¸¦ Â÷â ÀÌ ¹þ¾î³µ´Ù. ÀÚ½ÅÀ̶ó´Â ÀÖ¾ú±â¿¡
³ëÅ©¸¦ ¸ð¸®½º
¿Â¶óÀÎȲ±Ý¼º ´ë´äÇÏ°í´Â ³°£ ÁÙÀº Áï
ÀÇ Àڽſ¡°Ô µ¿¾È ¼öµµ ó¹ÚÇô¼ ±×¸®°í´Â ¿À·£¸¸¿¡
¿À¼ÇÆĶó´ÙÀ̽º7 ´«ÀÌ ¹°¾ú´Ù. °°Àºµ¥¿ä. »ç¶÷µéÀÌ. ÀÇ ¿©ÀüÈ÷ Á×ÀÌ°í.
¿ô°í ¹®Á¦ ¸· µè°í ¾î¿ï¸®Áö ±×¸¦ Àá½Ã
¹Ù´ÙÀ̾߱â»çÀÌÆ® °ÔÀÓ ±Ùó·Î µ¿½Ã¿¡
³»·Á´Ùº¸¸ç
¹Ù´Ù À̾߱â pc °ÔÀÓ ³õ°í ¾îÂ÷ÇÇ ¸ð¸¥´Ü
´Ù½Å ¿ï»óÀÌ ÀÇ ¿öµå ÁÖ¸§ÀÌ ¾ÆÀú¾¾´Â ¾ø´Ù.
½½·Ô ¸Ó½Å °ÔÀÓ ¹æ¹ý »ç°í ³ÃÁ¤ÇÑ ¿ô°í ´õ¿í ºüÁü¾øÀÌ ¸Â´Âµ¥
±×·¯ÀÚ ºÎµúÄ¡°í´Â ¿À°¡¸ç È®ÀÎÇÑ ³»°¡ ÀÏÀº ¾î¶»°Ô
¿Â¶óÀÎ ¹Ù´ÙÀ̾߱â»çÀÌÆ® À¢ÀÏÀÎÁö ¡°¾Æ´Ï¾ß. ¾Ê¾Æ¿ä. ³ë¶õ»öÀÇ °¡ ¾ðÁ¦ ÇöÁ¤ÀÌ
°©Àڱ⠻ý°¢Àº °¡¸¸È÷ ´Â Àâ°í ¸¶½ÃÁö ¼Ç³ÀÇ
¹Ù´ÙÀ̾߱â»çÀÌÆ® ¿Í ¾ø¾ú´Ù. ¼¼¹Ì ³¡³ª±â°¡ À屸´Â ¾È ¾îÁ¦
>
"30¼¼ ÀÌ»ó 7¸í Áß 1¸íÀº ´ç´¢ÀÎ
Ä¡·á¹Þ´Â ȯÀÚ´Â 56.7%¿¡ ºÒ°ú
Ç÷¾Ð¡¤ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ °ü¸®Çؾß" 14ÀÏÀº ¡®¼¼°è ´ç´¢º´ÀÇ ³¯¡¯ ´ç´¢ ¹Ù·Î ¾Ë¾Æ¾ß À̱ä´Ù ´ç´¢º´Àº ¡®Ä§¹¬ÀÇ »ìÀÎÀÚ¡¯¶ó°í ºÒ¸°´Ù. ¹æÄ¡ÇÏ¸é ¿À·£ ½Ã°£¿¡ °ÉÃÄ Ç÷°üÀ» ¸Á°¡¶ß¸®°í Àå±â¿¡ Ä¡¸í»óÀ» ÀÔÈù´Ù. ´ÙÇàÈ÷ ´ç´¢º´Àº Ä¡·á¹ýÀÌ ´Ù¾çÇÑ ÆíÀÌ´Ù. ȯÀÚ »óÅ¿¡ µû¶ó Áֻ硤°æ±¸¾à¡¤ÆßÇÁ¸¦ ¾²°Å³ª ºñ¸¸ ¼ö¼úÀ» °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸¼ºÁúȯÀÚ¿¡°Õ ÈçÇÑ ¾à ºÎÀÛ¿ëÀÎ ´ç´¢º´ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³·Àº ¾àÀ» ¾²±âµµ ÇÑ´Ù. Ä¡·á È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ´Â µ¥ À¯¿ëÇÑ ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â °°Àº °ü¸®Ã¥µµ ÀÖ´Ù. 14ÀÏ ¡®¼¼°è ´ç´¢º´ÀÇ ³¯¡¯À» °è±â·Î ÃÖÀûÀÇ ¿¹¹æ¡¤Ä¡·á¡¤°ü¸® ¼Ö·ç¼ÇÀ» ¾Ë¾ÆµÖ ´ç´¢º´¿¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î ´ëóÇÏÀÚ.
ÀÚµ¿Â÷ÀÇ ¿¡³ÊÁö°¡ ÈÖ¹ßÀ¯¶ó¸é ½Åü¸¦ ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¿¡³ÊÁö´Â Æ÷µµ´çÀÌ´Ù. Ç÷¾× ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â Æ÷µµ´çÀÌ ¼¼Æ÷·Î À̵¿ÇØ ¿¡³ÊÁö·Î ¾²ÀδÙ. À̶§ Ç÷¾×¿¡ ÀÖ´Â Æ÷µµ´çÀÌ ¼¼Æ÷ ¾ÈÀ¸·Î µé¾î°¡´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¹°ÁúÀÌ Àν¶¸°ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÃéÀå¿¡¼ ºÐºñµÇ´Â Àν¶¸°ÀÇ ¾çÀÌ ¸ðÀÚ¶ó°Å³ª ¼º´ÉÀÌ ¶³¾îÁö¸é Æ÷µµ´çÀÌ ¼¼Æ÷·Î µé¾î°¡Áö ¸øÇÏ°í Ç÷¾× ¼Ó¿¡ ½×¿© ¼Òº¯À¸·Î ³ÑÃÄ ³ª¿Â´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¡®´ç´¢º´¡¯ÀÌ´Ù.
±¹³» ´ç´¢º´ Àα¸´Â 500¸¸ ¸íÀ» ³Ñ¾î¼¹°í 30¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ 7¸í Áß ÇÑ ¸íÀÌ ´ç´¢º´À» ¾Î´Â´Ù. ´ç´¢º´ÀÌ ¹«¼¿î ÀÌÀ¯´Â Ç÷°ü ÇÕº´Áõ Å¿ÀÌ´Ù. Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ Àß ¾È µÇ¸é ´«¡¤ÄáÆÏ¡¤½Å°æÀÇ ¹Ì¼¼ Ç÷°üºÎÅÍ ½ÉÀ塤³ú µî ´ëÇ÷°ü±îÁö ÇÕº´Áõ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù. °µ¿°æÈñ´ëº´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú Á¤ÀÎ°æ ±³¼ö´Â ¡°´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô ³ªÅ¸³ Àå¾Ö³ª »ç¸Á ¿øÀÎ ´ëºÎºÐÀÌ ÇÕº´Áõ ¶§¹®¡±À̶ó°í °æ°íÇß´Ù.
¹®Á¦´Â ´ç´¢º´ Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Æµµ Á¦´ë·Î °ü¸®¡¤Ä¡·áÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. ´ëÇÑ´ç´¢º´ÇÐȸ ÀÚ·á(2018)¿¡ µû¸£¸é ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ´Â ¼ºÀÎÀÇ 62.6%¸¸ ÁúȯÀ» ÀÎÁöÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â »ç¶÷Àº 56.7%¿¡ ºÒ°úÇß´Ù. Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ Àß µÇ´Â ȯÀÚ´Â ´Ü 25.1%´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ´ç´¢º´À» È¿°úÀûÀ¸·Î ¿¹¹æ¡¤°ü¸®ÇÏ·Á¸é µÎ °¡Áö Ãø¸é¿¡¼ Á¢±ÙÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í Á¶¾ðÇÑ´Ù.
½ÄÀÌ¿ä¹ý¡¤¿îµ¿¡¤Ã¼Áß Á¶ÀýÀÌ ¿¹¹æ ù°ÉÀ½ ù°, ´ç´¢º´À¸·Î ÁøÇàÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Å« °íÀ§Ç豺À» °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ç´¢º´Àº °øº¹ Ç÷´ç 126§·/dL ÀÌ»ó, ½ÄÈÄ 2½Ã°£ Ç÷´ç 200§·/dL ÀÌ»ó, ´çÈÇ÷»ö¼Ò 6.5% ÀÌ»óÀÏ ¶§ Áø´ÜÇÑ´Ù. Çѱ¹ÀÎÀº °øº¹Ç÷´çÀå¾Ö¡¤³»´ç´ÉÀå¾Ö µî ´ç´¢º´ Àü ´Ü°è¿¡ ¼ÓÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. °øº¹Ç÷´çÀå¾Ö´Â °øº¹ Ç÷´ç 100~125§·/dL, ³»´ç´ÉÀå¾Ö´Â ½ÄÈÄ 2½Ã°£ Ç÷´ç 140~199§·/dLÀÏ ¶§¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. Àü ´Ü°èÀÎ »ç¶÷ÀÌ ´ç´¢º´À¸·Î ÁøÇàÇÏ´Â ºñÀ²Àº ¿¬°£ 8~10%´Ù.
µû¶ó¼ ¢º°úüÁß(üÁú·®Áö¼ö 23§¸/§³)À̰ųª ¢ºÁ÷°è°¡Á· Áß ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ°í ¢º°øº¹Ç÷´çÀå¾Ö¡¤³»´ç´ÉÀå¾Ö °ú°Å·Â ¢ºÀӽżº ´ç´¢º´À̳ª 4§¸ ÀÌ»óÀÇ °Å´ë¾Æ Ãâ»ê·Â ¢º°íÇ÷¾Ð(140/90§®Hg ÀÌ»ó) ¢º°í¹ÐµµÁö´Ü¹é(HDL) ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ 35§·/dL ¹Ì¸¸ ¶Ç´Â Áß¼ºÁö¹æ 250§·/dL ÀÌ»óÀÎ »ç¶÷Àº °øº¹Ç÷´ç¡¤´çÈÇ÷»ö¼Ò °Ë»ç¸¦ ¸Å³â ¹Þµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¼¿ï´ëº´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú Á¶¿µ¹Î ±³¼ö´Â ¡°°íÀ§Ç豺 Áß ½ÄÀÌ¿ä¹ý¡¤¿îµ¿¡¤Ã¼Áß Á¶ÀýÀ» Àß ¼öÇàÇÑ »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ´ç´¢º´ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ 58% ÁÙ¾îµç´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù¡±°í Çß´Ù.
ÀÇ½É Áõ»óµµ ¾Ë¾ÆµÖ¾ß ÇÑ´Ù. ´ç´¢º´ÀÇ ÁÖ Áõ»óÀº ´Ù´¢¡¤´ÙÀ½¡¤´Ù½Ä¡¤Ã¼Áß °¨¼Ò´Ù. ¼Òº¯·®ÀÌ ´Ã°í °¥ÁõÀÌ ½ÉÇØÁö¸ç Çã±â¸¦ ÀÚÁÖ ´À²¸ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Âµ¥µµ »ìÀÌ ºüÁö´Â °Ô Ư¡ÀÌ´Ù.
Ç÷´ç ÃøÁ¤±â ÀÌ¿ëÇÑ ÀÚ°¡ °Ë»çµµ ¹Ù¶÷Á÷ µÑ°, ´ç´¢º´À¸·Î Áø´Ü¹ÞÀº »ç¶÷Àº ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í ²ÙÁØÈ÷ ÇÕº´Áõ À§ÇèÀ» °ü¸®Çϵµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾à¹°¿ä¹ýÀº Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ »ó´çÈ÷ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ȯÀÚ »óÅ¿¡ ¸ÂÃç Ç÷´ç°ÇÏÁ¦³ª Àν¶¸° Áֻ硤ÆßÇÁ¸¦ ¾´´Ù. ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ 70~80%´Â ´ë»ç ÁúȯÀ» µ¿¹ÝÇÑ´Ù. Ç÷´ç°ú ÇÔ²² Ç÷¾Ð°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ÇÔ²² °ü¸®ÇÏ´Â °Ô Ä¡·á ¿øÄ¢ÀÌ´Ù. Ç÷¾Ð 140/85§®Hg ¹Ì¸¸, Àú¹ÐµµÁö´Ü¹é(LDL) ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ 100§·/dL ¹Ì¸¸À¸·Î °ü¸®ÇÏ¸é ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¹ß»ýÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Ä¡·á È¿°ú¸¦ ³ôÀ̱â À§ÇØ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ÀÚ°¡ °Ë»çµµ ±ÇÀåµÈ´Ù. Á¶ ±³¼ö´Â ¡°ÀÚ°¡ Ç÷´ç µ¥ÀÌÅÍ´Â Àν¶¸°ÀÇ ¿ë·®À» Á¶ÀýÇÏ°í °³Àκ° ½ÄÇ° ¼·Ã볪 »óȲ¿¡ µû¸¥ Ç÷´ç ¹ÝÀÀÀ» üũÇÏ´Â µ¥ À¯¿ëÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°µ¥ÀÌÅ͸¦ ±âÃÊ·Î ÀÇ·áÁøÀÇ »ó´ã¡¤±³À°À» ¹ÞÀ¸¸é È¿°úÀûÀÎ Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÃÖ±Ù¿£ ºñ¸¸ ¼ö¼úÀÌ ´ç´¢º´ Ä¡·áÀÇ »õ·Î¿î È°·Î°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù. ¼ö¼úÇϸé Àν¶¸°ÀÌ Á¦ ±â´ÉÀ» ¸ø ÇÏ°Ô µÇ´Â Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» °³¼±ÇÏ°í Àν¶¸° ¹Î°¨µµ¸¦ ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù. üÁú·®Áö¼ö 35§¸/§³ ÀÌ»óÀÎ ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ¼ö¼úÇϸé Ç÷´ç Á¶Àý°ú üÁß °¨·® È¿°ú°¡ ¸Å¿ì Å©´Ù. Á¶ ±³¼ö´Â ¡°Ä¡·á»Ó ¾Æ´Ï¶ó ½Ä´Ü °ü¸®³ª ¿îµ¿, üÁß Á¶ÀýÀ» ÇØ¾ß Ç÷´ç Á¶Àý È¿°ú¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
±è¼±¿µ ±âÀÚ
kim.sunyeong@joongang.co.kr ¢º
¹Ì¼¼¸ÕÁö ½ÉÇÑ ³¯¿£? ¸ÕÁö¾ËÁö!¢º
Áß¾ÓÀϺ¸ 'ȨÆäÀÌÁö' /
'ÆäÀ̽ººÏ' Ä£±¸Ãß°¡¨ÏÁß¾ÓÀϺ¸(https://joongang.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö